Collagen » Tin tức » Tư vấn làm đẹp » Tuổi 30 chống lão hóa da như thế nào hiệu quả nhất ?

Tuổi 30 chống lão hóa da như thế nào hiệu quả nhất ?

 

Chống lão hóa da tuổi 30 như thế nào hiệu quả nhất ? Tuổi 30 chống lão hóa da bằng cách nào ? Cần chống lão hóa sau tuổi 30 như thế nào? Làm gì để chống lão hóa da tuổi 30 ? Mỹ phẩm chống lão hóa da tuổi 30 .

 

Có thể bạn chưa biết bắt đầu qua ngưỡng cửa tuổi 20 da đã âm thầm chịu sự tác động của lão hóa, nhưng chưa biểu hiện rõ ràng. Đến năm 30 tuổi, do ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời, ô nhiễm môi trường, lối sống cùng cách chăm sóc da không đúng, những dấu hiệu đó mới bộc lộ rõ và dễ dàng nhận thấy bằng mắt thường.

 

 

TUỔI 30 CHỐNG LÃO HÓA DA BẰNG CÁCH NÀO ?

 

Tuổi 30 là thời điểm da của bạn đang dần yếu đi, sức đề kháng kém dẫn đến các dấu hiệu lão hóa phát triển với tốc độ ngày càng nhanh. Chính vì vậy, ngay từ bây giờ trước khi quá muộn bạn cần xây dựng chế độ chăm sóc da khoa học, kết hợp sử dụng các sản phẩm chống lão hóa để da luôn khỏe mạnh và giữ được vẻ tươi trẻ lâu hơn. Đồng thời, giúp những tỳ vết hiện tại trên da của bạn như lỗ chân lông, vết chân chim, khô… được cải thiện đáng kể.

 

1. Chế độ dinh dưỡng hàng ngày. 

 

- Yếu tố này rất quan trọng, nó ảnh hưởng trực tiếp đến nguồn dinh dưỡng cung cấp cho làn da của bạn. Hãy bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất trong các loại rau có màu xanh sẫm và quả mọng cũng như đồ uống từ các loại trái cây.

 

2. Ngủ đủ giấc và đúng cách

 

- Khoảng thời gian ngủ, da bạn có thể được nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Thiếu ngủ dấn đến tình trạng thầm quầng mắt, nếp nhăn sớm hình thành, do đó hãy đảm bảo bạn luôn có giấc ngủ sâu và ngon giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn không nên ăn tối quá no, tắm nước ấm và massage chân bằng nước nóng cũng giúp bạn nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ.

 

3. Hạn chế đường và rượu

 

- Đường và rượu là hai chất tăng quá trình lão hóa, giảm các sợi collagen và elactin, khiến da đổi màu, yếu và kém dẻo dai. Khi lượng collagen không đủ, độ đàn hồi của da sẽ mất dần. Vì thế, tốt hơn hết bạn nên tránh xa hai loại này.

 

4. Tập thể dục

 

- Phụ nữ độ tuổi trung niên thường mắc phải những bệnh về tim mạch, xương khớp. Tập thể dục không những đem lại cho bạn một cơ thể săn chắc khỏe mạnh mà còn thúc đẩy lưu thông máu, da dẻ hồng hào khỏe mạnh. Tùy cơ địa từng người, bạn có thể hoạt động nhẹ nhàng như chạy bộ, aerobic, yoga.

 

5. Tránh tiếp xúc ánh nắng mặt trời

 

- Trong ánh nắng mặt trời có tia UV cực kỳ hại da và đâu là yếu tố ngoại cảnh chiếm 80% nguyên nhân khiến da lão hóa. Nó sẽ làm biến đổi các sắc tố còn sót lại, khiến da bạn xỉn màu thậm chí là ung thư da. Bạn nên tránh ra ngoài từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, dùng kem chống nắng nhằm giảm thiểu tối đa ung thư da về sau.

 

XEM THÊM BÀI VIẾT ==> Cách chọn kem chống nắng phù hợp cho từng loại da

 

6. Giữ ẩm cho da

 

- Một trong những dấu hiện dễ nhận biết nhất của quá trình lão hóa là khô da. Do vậy, bạn cần cung cấp nhiều nước cho cơ thể. Nước sẽ đào thải nhanh các chất độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cần uống 2,4 lit nước mùa nóng và 1,5 đến 2 lít vào mùa lạnh hoặc bổ sung nước từ các loại trái cây.

 

 

7. Giữ đời sống lạc quan yêu đời

 

- Một cơ thể khỏe mạnh khi thể chất và tinh thần khỏe mạnh. Bạn hãy nghỉ ngơi đầy đủ và thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng. Một cuộc sống lạc quan yêu đời là bí quyết giúp bạn trẻ mãi không già.

 

8. Bổ sung Collagen.

 

- Ở độ tuổi này, việc sản sinh collagen và độ đàn hồi trong da giảm rõ rệt. Vì vậy, bạn nên dùng các loại kem và huyết thanh vào ban đêm. Ngoài ra bạn cũng nên tẩy da chết và kem dưỡng ẩm ban ngày để da được đàn hồi và cung cấp độ ẩm cần thiết.

 

XEM THÊM BÀI VIẾT ==> Ăn gì để bổ sung Collagen giúp đẹp da ?

XEM THÊM BÀI VIẾT ==> Bí quyết tăng độ hiệu quả gấp 10 lần khi sử dụng Collagen ?

XEM THÊM BÀI VIẾT ==> Những sai lầm chết người hay mắc phải khi sử dụng mỹ phẩm

 

BÍ QUYẾT BỔ SUNG COLLAGEN GIÚP DA TƯƠI TRẺ MỊN MÀNG

 

 

Vieskin Collagen

 

Tinh chất làm đẹp Vieskin Collagen chứa 100% collagen tươi nhập khẩu từ mỹ, giúp làn da săn chắc,  căng sáng mịn, cải thiện da khô sạm và nếp nhăn hiệu quả. giúp hơn 30.000 khách hàng có được làn da tươi trẻ, căng sáng xua tan nỗi lo Da khô,Da nhăn Da lão hóa mà họ đang gặp phải , 90% phụ nữ công nhận rằng làn da mềm mịn và ẩm mượt hơn, sau 7-14 ngày sử dụng da được cải thiện đáng kể tình trạng khô sần và nếp nhăn mờ dần. 

 

Gọi ngay Hotline 0912 35 1166 - 0934 60 6161 để được tư vấn chi tiết. 

 

 

 


Plugin from the creators ofBrindes Personalizados :: More at PlulzWordpress Plugins